Nadwaga to stan zagrażający zdrowiu, dlatego wiele osób decyduje się na odchudzanie. Redukcja wagi wymaga przejścia na odpowiednią dietę i regularnego uprawiania sportu. Niezbędna jest także cierpliwość, ponieważ pozbycie się nadmiernych kilogramów wymaga czasu. Można jednak przyśpieszyć odchudzanie, stosując odpowiednie suplementy.
Suplementy wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej to tak zwane spalacze tłuszczu. Takie preparaty można stosować na każdym etapie odchudzania. Znajdują się w nich między innymi kofeina, wyciągi roślinne, kwasy tłuszczowe i l-karnityna. Suplementy te można podzielić na kilka kategorii. Pierwsza z nich to termogeniki, czyli suplementy nasilające termogenezę. Słowem termogeneza określa się proces wytwarzania ciepła, w czasie którego organizm spala kalorie. Pozostałe spalacze tłuszczu wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej na przykład poprzez pobudzenie hormonów spalających, takich jak adrenalina. Warto pamiętać o tym, że składniki zawarte w niektórych spalaczach mogą podwyższać ciśnienie. Osoby, które mają problem z nadciśnieniem, powinny sięgnąć po produkty nie zawierające takich składników jak kofeina czy johimbina. W przypadku osób zdrowych nie ma żadnych powodów do unikania zwykłych spalaczy.
Spalacze tłuszczu przyśpieszają odchudzanie, ale nie oznacza to, że efekty diety redukcyjnej będzie można dostrzec już po kilku dniach. Wprawdzie tempo redukcji wagi zostaje przyśpieszone, jednak nadal konieczna jest cierpliwość i przestrzeganie zasad diety oraz aktywność fizyczna.